Återhämtningsdag
Underbara soliga tisdag! Tog mig en 10-minutrar med kameran och slängde fram lite snacks på vårt nya tillskott i dukfamiljen på Contently 💛🧡 Är helt käääär i den! Kommer användas flitigt i sommar vill jag lova. Duken är i bomull också vilket gör den perfekt att ta med om man ska ha picknick på klipporna eller likande o sommar. Sånt gillar man, att kunna ha många olika användningsområden på saker och ting. 👌🏼
Idag har jag haft en riktig Bella-dag. Behövde verkligen det. Komma ner i varv och inte stressa runt till olika ställen, fram och tillbaka, hit och dit. Inte kolla mailen var 3:e minut och tro att jag måste svara inom 5 minuter när någon mailar mig haha. Hörde på en podd att när man är stressad så gör man saker som man TROR är produktivt när det egentligen inte alls är det. Att man får sin hjärna att tro att om man gör många små saker än en stor sak, så är det mycket mer produktivt. Såklart beror det på vad man har för mål, men troligtvis har du inte som långsiktigt mål att släcka bränder hela dagarna, uppdatera din mail 10 ggr per 15 min och svara på onödiga mail. När jag hörde detta skrattade jag av igenkänning! Galet hur hjärnan lurar en så. Att ge snabb belöning genom att göra skitsaker än att göra det som faktiskt var aktuellt. Snacka om att man måste vara smartare än sina känslor.
Nå väl. Tur jag har skrivit ner mitt mål för 2022 (att stressa mindre än 2021), så jag kunde påminna mig själv om det idag. Har fått tips om, när jag stressar upp mig själv, att göra saker och ting mycket långsammare. Jag går långsammare, rör mig långsammare, andas långsammare, dricker vatten långsammare… ja ni fattar. Och det hjälper väldigt mycket faktiskt! Jag brukar också (nu har jag varit dålig på det tyvärr) ha en 15 min stretch innan jag lägger mig på kvällen. Och det är typ den bästa stunden på hela dagen. Är så lugn och nere i varv efter de 15 minutrarna. Måste komma igång med det ordentligt nu. Kommer bli denna veckan, det bestämmer jag här och nu!
Och på tal om att stressa ner så ska jag nu göra lite mat, varva ner i soffan och kanske försöka få med min sambo att ta ett kvällsdopp i havet. Perfekt uppladdning inför morgondagens stora fotografering vi har med en nygammal kund! Häng med på stories imorgon, kommer bli en kul fotografering 😍
Hoppas ni har en grym kväll!
// Gabriella